『103/5/20節目錄影-小燕之夜：牛鬼蛇神的減肥法？！』
第一次去錄這個節目，小燕姐很親切而且聲音超級宏亮～～現場錄影氣氛超級歡樂！！
「牛鬼蛇神減重法」：營養師個人觀點
「敲打減肥法」：敲打身體的同時身體會跟著動，多少可以增加一點點熱量的燃燒！
「月圓月缺斷食 狼人減肥法名人愛用」：其實就是俗稱的斷食法，不建議使用，容易嚴重影響基礎代謝。
「日本超夯!!生薑快速減肥法」：具有辛香位的香料食物，如：薑、蒜、辣椒本來就有促進代謝的效果，建議可以添加於料理中補充，但是胃功能不佳者請酌量使用！也不需要將辛香料塗滿全身喔！！
「深呼吸就能瘦」：如果你會使用腹式呼吸建議可以多多運用，就算對於減肥效果有限，至少對於身體是好的。
「日喝3匙黑糖香蕉醋」：針對喜歡吃甜食的朋友可以利用黑糖香蕉醋取代高熱量的甜點，但是就單單補充黑糖香蕉醋對於減重效果有限。
「地板芭蕾 巴黎超夯減肥法」：運動的一種，其實執行任何運動都有益減重，選擇自己喜歡的種類即可。
「戴藍墨鏡減肥」：最牛鬼蛇神的應該就是這個，讓我想大笑！！連參考都不需要參考。
以上內容大家請參考～～
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